육아 수면 교육 어떻게 해야하나요?

Question

30개월  아기입니다. 자다가 3번씩  일어나서 엄마를 찾곤합니다.잘때도 꼭 옆에 있어야합니다.분리수면중입니다만 7시부터 잘분위기를 만들고 자장가도 부르고 두들기는걸 멈추기도 했지만 변하지 않습니닥어떻게 수면교육을 해야하나요?

황정순 보육교사 · Accepted Answer

안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.아이가 잠을 자기 전에는 TV나 스마트폰 등을 보지 않도록 하고, 목욕을 하거나 책을 읽는 등의 수면 습관을 만들어주는게 좋습니다.

박하늘 초등학교 교사 · Answer

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.참 고생이 많으십니다. 아이를 우선 일정한 시간대에 잠을 재워야 합니다. 잠을 자기1시간전에 목욕을 시키고 마사지도 해주고 집안 조명도 어둡게 조정해주세요. 필요하다면 백색소음도 활용해보세요. 암막 커튼으로 빛도 차단시켜주세요. 아기가 소리에 민감할 수 있으니 소음도 차단시켜주세요.핵심은 아기에게 잠을 잘 시간이라는 것을 인식시켜 주셔야 합니다. 일정한 수면 패턴을 반복해서 만들어주는 것은 아기 스스로 수면을 예측하게 하여 잠투정을 줄이고 편안하게 잠들 수 있도록 도와주는 역할을 합니다.

이은별 보육교사 · Answer

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.아이가 아직 무서워서 그럴수있습니다 30개월이면 눈뜨고 엄마가 없으면 두려움을 추분히 느낄수있는 개월입니다.다독이고 재워주시면서 아침에 일어날때 스스로일어나는 경험을 해주시면 좋겠습니다.

천지연 보육교사 · Answer

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.아이가 자다가 일어나서 엄마를 찾는 이유는 불안함 때문 입니다.자신의 옆에 아무도 없다 라는 것을 느끼면 아이는 불안함을 느낍니다.지금 아이는 분리수면을 할 마음의 준비도 되지 않았고, 받아들이기도 힘듭니다.우선은 아이의 불안함을 해소시켜 주시는 것이 먼저 입니다.아이 옆에서 잠을 함께 자는 것이 좋겠습니다. 분리수면을 아이가 5살 되었을 때 시도를 해보시고, 이때도 아이가 불안해 한다면 학교 들어가기 전에 분리수면을 시도해 보시면 좋겠습니다.

황석제 보육교사 · Answer

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.분리수면의무서움으로인해그럴수있습니다아직 준비가안되있는상태에서 이런 분리수면은 아이에게 수면불안을줄수있겠네요

견실한시라소니109 · Answer

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.분리수면을 할 때에 아이에게 불안하지 않도록불안감을 덜어주시고 그런 것들이 가장 필요해요 그리고 엄마아빠가 지켜줄거니까 걱정말라고 해주세요

친절한코끼리20 · Answer

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.아무래도 일정한 시간에 재우시고그리고 불안감을 덜어주시는 등 하는 등 하여야아이가 보다 안정적으로 수면을 취할 수 있을 것입니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.수면루틴을 체크해 보는게 좋아요. 낮잠루틴과 밤잠루틴을 한달정도는 일관성있게 지키는게 중요해요. 아기가 좀 예민하고 일정한 규칙을 좋아한다면 루틴을 만들어주는게 좋습니다. 그러면 아이가 잘시간이라는걸 느끼고 정서적으로 안정을 찾아 스스로 침대에 눕는 경우도 많습니다.

전지훈 아동심리상담사 · Answer

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.30개월이면 엄마와 아기와의 애착 관계가 가장 중요할 때입니다 섣부르게 수면교육을 하게 되면, 아이가 받는 스트레스가 더 클 수 있답니다 초등학교에 들어가면, 자연스럽게 분리수면이 된답니다

심은채 유치원 교사 · Answer

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.아이가 자다가 계속 엄마를 찾는 이유는 불안해서 엄마를 찾는 것이랍니다 아직은 분리수면을 할 시기가 아닐 수도 있답니다 분리수면은 무엇보다 아이의 이해와 협조가 필요합니다 부모의 강요에 의해서 분리수면을 하게 되면, 아이는 큰 트라우마에 시달릴 수 있답니다