제가 요새 밥을 안먹어서 피곤하고 무기력한가요?

Question

제가 요새 밥맛이 없어서 밥을 잘 안챙겨 먹고 있습니다. 근데 그 이후 부터 너무 피곤하고 무기력해지는 경우가 많은데 밥을 안챙겨 먹어서도 포함이 되나요?

Answer 1

안녕하세요

끼니를 거르게 되면 하루에 필요한 영양소를 공급받지 못하기 때문에 무기력하고 극심한 피로감을 느낄 수 있을것으로 보입니다.

Answer 2

밥을 챙겨먹지 않는 것은 피곤함과 무기력의 주요 원인이 될 수 있습니다. 밥을 섭취하지 않으면 혈당 수치가 낮아져 에너지 부족과 영양 불균형을 초래할 수 있으며, 근육 감소와 같은 부정적인 영향을 미칠 수도 있습니다. 또한, 수면 부족, 스트레스, 운동 부족, 질병 등도 피곤함과 무기력의 원인이 될 수 있으며, 규칙적인 식사, 균형 잡힌 식단, 충분한 수분 섭취, 충분한 수면, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등이 필수적입니다 .

Answer 3

피곤하거나 무기력함이 밥을 먹지 않아서 일수도 있습니다.

대부분 내 몸보다 더 필요이상으로 에너지를 소비를 했을때 무력감이 생기기 때문에

잘 드셔야 합니다.

그리고 운동을 통해서 무기력함을 이겨내시길 바랍니다.