수영할때 한 사이클을 어떻게 잡는게 좋을까요?

Question

20m 기준으로 자유형이나 평영을 한다고 가정하면 몇바퀴를 한사이클로 잡고 쉬는시간 갖는게 좋을지 모르겠습니다 힘들때 쉬자고 하면 매번 변동되어서 일정하게 꾸준히 하고싶어요

Answer 1

안녕하세요. 남해안돌문어6050입니다.

레인이 20이라면 최소한 왕복 2회정도는 해야될 것 같습니다. 자유형과 평영을 한다고 가정하면 자유형 2회, 평형 2회정도 하고 잠시 쉬어주면 됩니다, ㅎ

Answer 2

보통 고급반 기준으로는 10에서 20바퀴로 돌면서 하더라구요. 자신의 체력에 따라 사이클이 달라지긴하던데 기본 10바퀴 체력은 만드시면 좋습니다