밥을 먹고나서는 얼마나 지나야 누워도 될까요?

밥을 먹고나서 바로 눕는 것은 상당히 안좋다고 하더군요

밥을 먹고나서 누울 수 있는 건

식사 후 어느정도 시간이 지나야 가능할까요??