밥먹고 난뒤에는 최소 얼마나 지나서 누울 수 있나요?

밥먹고 나서 바로는 눕는 건 건강에 상당히 안 좋다고 하지 말라하더구요

그러면 밥을 먹고나서 얼마나 지나야 누워도 별 상관없을까요?