생활
식사후에 얼마나 시간이 지나서 누워야 좋나요?
우리는 보통 식사후에 시간이 얼마 안되어 누우면 살이 찐다고 말을 많이 합니다.
식사후에 얼마나 시간이 지나 누워야 괜찮을까요??
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 뽀로로입니다.
일반적으로 식사 후 바로 눕게되면 살이 찌기도 하지만 음식이 다시 역류해 역류성 식도염을 발생시키기도 하고 소화불량이 생길 수도 있습니다.
최소 2시간 이후에 눕는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 빼어난집게벌레293입니다.
일반적으로는 최소 한시간정도는 지나서 눕는것이 좋다고 하고 바로 누우시는게 건강에 좋지않다고 합니다
안녕하세요. 포근한기린189입니다.
사실 먹은 것이 완전히 소화가 되려면 24시간정도 필요합니다 그러나 상부위장관에 머무르는 시간에 바로 눕는다면 역류성 식도염이나 장중첩증같은 질환에 노출될 위험이 높으므로 한두시간정도는 바로 눕는걸 추천드리지 않습니다