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고독한일개미
고독한일개미22.12.11

식사후에 얼마나 시간이 지나서 누워야 좋나요?

우리는 보통 식사후에 시간이 얼마 안되어 누우면 살이 찐다고 말을 많이 합니다.

식사후에 얼마나 시간이 지나 누워야 괜찮을까요??

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답변의 개수
3개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 뽀로로입니다.

    일반적으로 식사 후 바로 눕게되면 살이 찌기도 하지만 음식이 다시 역류해 역류성 식도염을 발생시키기도 하고 소화불량이 생길 수도 있습니다.

    최소 2시간 이후에 눕는 것이 좋겠습니다.


  • 안녕하세요. 빼어난집게벌레293입니다.

    일반적으로는 최소 한시간정도는 지나서 눕는것이 좋다고 하고 바로 누우시는게 건강에 좋지않다고 합니다


  • 안녕하세요. 포근한기린189입니다.


    사실 먹은 것이 완전히 소화가 되려면 24시간정도 필요합니다 그러나 상부위장관에 머무르는 시간에 바로 눕는다면 역류성 식도염이나 장중첩증같은 질환에 노출될 위험이 높으므로 한두시간정도는 바로 눕는걸 추천드리지 않습니다