비타민먹는순서랑이렇게같이섭취해도되나요?
출근전에 프로바이오+콜라겐+비타민c
점심 섭취 후 종합비타민+오메가3+비타민D3+k2
간식으로 마그네슘+비오틴 구미젤리 섭취 중인데 맞게 먹고 있는지 그리고 같이 이렇게 섭취해도 무관한지 궁금합니다
이렇게 매일 드셔도됩니다.
젤리타입은 함량이 높지 않고 당분이 과량 들어있기때문에 추천드리지않습니다.
다음에는 알약으로 드시길바래요.
매일 이렇게 복용하셔도됩니다.
콜라겐, 비타민C는 자기전에 드시면 더 좋구요.
비타민C는 아침, 점심, 저녁 3번 드시면 가장 좋습니다.
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이렇게 복용하셔도 상관없습니다.
식후 복용해야 흡수율이 높아지는 영양제는 점심식후에만 구성되어있으니 잘 복용하고 계십니다.
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안녕하세요. 최동욱약사입니다.
네 불편한 증상이 없다면 이렇게 유지하셔도 됩니다. 가능하다면 콜라겐과 비타민c를 저녁식후 정도로 옮기시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요.
영양제 복용과 관련한 질문을 주셨습니다. 영양제를 위와 같이 복용 할 수 있습니다. 다만 콜라겐, 비타민C는 빈속에 복용시 위장장애가 있을 수 있습니다. 그런경우에는 저녁식후로 복용시간을 옮길수도 있겠습니다.
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
네 복용하셔도 되는 조합입니다.
일반적으로 마그네슘은 저녁식후에 드시고 출근전에 먹는 영양제중 유산균은 식전에 드시면 되겠습니다.
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감사합니다:)
프로바이오는 프로바이오틱스 제품을 말씀하시는 것으로 보입니다
프로바이오틱스나 콜라겐 제품은 공복에 복용이 효과적이라고 알려져 있으므로
아침 기상 후 공복에 드시는 것을 추천드립니다
아침을 드신다면 그 전에 드시는 것을 추천드립니다
점심에 드시는 영양제들이나 그 이후에 드시는 젤리 등은 지금처럼 드실 수 있습니다
효과적으로 잘 복용하고 계신 것으로 보입니다