비타민먹는순서랑이렇게같이섭취해도되나요?

Question

성별

여성

나이대

29

출근전에 프로바이오+콜라겐+비타민c

점심 섭취 후 종합비타민+오메가3+비타민D3+k2

간식으로 마그네슘+비오틴 구미젤리 섭취 중인데 맞게 먹고 있는지 그리고 같이 이렇게 섭취해도 무관한지 궁금합니다

Answer 1

이렇게 매일 드셔도됩니다.

젤리타입은 함량이 높지 않고 당분이 과량 들어있기때문에 추천드리지않습니다.

다음에는 알약으로 드시길바래요.

Answer 2

매일 이렇게 복용하셔도됩니다.

콜라겐, 비타민C는 자기전에 드시면 더 좋구요.

비타민C는 아침, 점심, 저녁 3번 드시면 가장 좋습니다.

답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.

Answer 3

이렇게 복용하셔도 상관없습니다.

식후 복용해야 흡수율이 높아지는 영양제는 점심식후에만 구성되어있으니 잘 복용하고 계십니다.

✅️답변이 도움되셨다면 "추천" 👍 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱약사입니다.

네 불편한 증상이 없다면 이렇게 유지하셔도 됩니다. 가능하다면 콜라겐과 비타민c를 저녁식후 정도로 옮기시는 것도 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요.

영양제 복용과 관련한 질문을 주셨습니다. 영양제를 위와 같이 복용 할 수 있습니다. 다만 콜라겐, 비타민C는 빈속에 복용시 위장장애가 있을 수 있습니다. 그런경우에는 저녁식후로 복용시간을 옮길수도 있겠습니다.

Answer 6

안녕하세요, 백찬양 약사입니다.

네 복용하셔도 되는 조합입니다.

일반적으로 마그네슘은 저녁식후에 드시고 출근전에 먹는 영양제중 유산균은 식전에 드시면 되겠습니다.

답변이 도움되셨다면 ✔️추천✔️ 부탁드립니다.

감사합니다:)

Answer 7

프로바이오는 프로바이오틱스 제품을 말씀하시는 것으로 보입니다

프로바이오틱스나 콜라겐 제품은 공복에 복용이 효과적이라고 알려져 있으므로

아침 기상 후 공복에 드시는 것을 추천드립니다

아침을 드신다면 그 전에 드시는 것을 추천드립니다

점심에 드시는 영양제들이나 그 이후에 드시는 젤리 등은 지금처럼 드실 수 있습니다

효과적으로 잘 복용하고 계신 것으로 보입니다