제가 불안장애가 있는데 비타민B6를 하루에 100mg 섭취하면 불안,우울에 좋다고해서 멀티비타민하고 추가로 고함량 비타민B군 영양제를 먹고 있는데 과다복용으로 부작용이 있는지 궁금합니다.
총복용량은 멀티비타민 B1(35mg) B2(30mg) B6(45mg) B12(150ug) 니이아신(45mg NE) 판토텐산( 65mg) 엽산(300ug) 비오틴(100ug)
비타민B 영양제 B1(50mg) B2(40mg) B6(50mg) B12(50ug) 니이아신(50mg NE) 판토텐산(50mg) 엽산(600ug) 비오틴(50ug) 입니다.