스탠드 전등을 사용하는 게 천장 조명 보다 더 눈에 좋을까요

컴퓨터로 일을 많이 하다 보니 눈이 쉽게 건조하고 피곤한 느낌이어서 조명을 바꿔볼까 하는데 천장 조명을 키고 하는 것보다 스탠드 조명을 사사용하게 더 좋을까요