방탄커피가 정말 효과가 있을까요?

유튜브에서 방탄커피 쉐이크 레시피를 봤는데 한번 시도해볼까 고민중입니다. 전 살짝 통통하고, 다이어트를 해본적이 거의 없고 찌지도 빠지지도 않는 항상성있는 체질이거든요. 원래 아침을 조금씩 챙겨먹기때문에 아침식사를 생략하고 방탄커피를 하는게 도움이 될지 고민됩니다.