운동은 전혀 하지 않던 사람인데 최근 필라테스를 잠깐 접해보고 관심이 생겨 요가를 배우게 되었습니다. 요가가 코어나 자세교정 외에도 좋은 점이 있을까요? 다이어트를 기대하면 안되는 거겠죠
