집에서 간단하게 할 수 있는 운동이 있을까요

Question

매일 업무에 시달려서인지 집에 오면 녹초가 됩니다 헬스장을 다녀 모 려 해도 기운이 안 나서 집으로 바로 오거든요 집에서 간단하게 할 수 있는 운동이 있는지 알고 싶습니다

Answer 1

안녕하세요. 힘센조롱이171입니다. 집에서 할수있는 운동으로는 팔굽혀 펴기 윗몸일으키기가 있습니다 꾸준히 하시면운동효과가 나타납니다