성인 남성 하루에 물 적당량이 어느 정도 마시는게 좋은가요?

물을 자주 마신 것이 좋다고도 얘기하던데 하지만 한편으로는 물도 너무 많이 마시면 안 좋을 수 있다고 하던데 성인남성 하루에 물 적당량은 어느 정도 마시는게 제일 좋은가요?