아침을 안먹어도 건강상에 이상이 없을까요?

Question

사람들은 예전부터 끼니를 하루에 세끼로 정해놓고 먹었는데 현대사회에서는 아침을 거의 안먹는데 아침을 안먹어도 건강상에 이상이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침을 먹지 않는다고 해서 큰 문제가 있지는 않을수 있지만

영양소 마다 한번 먹을때 흡수되는 양이 있기 때문에

하루에 2끼로 드시면 영양이 부족해지는 경우도 있습니다.