평소에 야식을 자주먹는데 그래서 그런지 배가많이나왔는데ㅜㅜ
솔직히 끊지는 못할거같은데 그나마 덜찌는 야식음식 뭐가있을까요
안녕하세요. 건조한낙타 245입니다.
야식으로 드실꺼면 맛있는거 말고 포만감을 줄 수 있는 음식을 먹어주세요 그중에 두부가 아주 좋습니다.
안녕하세요. 비상한도요210입니다.
저도 먹는걸 좋아해서 여러 방법을 찾아 보았어요
전 바나나 하나에 땅콩버터 발라서 먹으면 포만감도 수면도 한번에 해결 했어요.
땅콩 버터 살찔것 같지만 그렇지 않다고 합니다.
안녕하세요. 온화한무당벌레144입니다.
야식은 가급적 드시지 않은게 좋습니다.
굳이 드시겠다면 족발 수육 종류는
드셔도 좋을듯 합니다. 술은 드시지 말고요
안녕하세요. 상냥한당나귀216입니다.
안녕하세요 야식트로 먹어도 살이 덜찌는걸 궂이 찾으신다면
탄수화물이 거의 안들어간 단백질위주나 야채위주로 드시는게 나아요
안녕하세요. 걷는것이건강에최고입니다. 아마 고구마가 야식으로 제일이라고 합니다. 살도 덜찌고 포만감이 좋다고 합니다..
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
야식의 경우에는 어쩔 수 없이 늦게 먹고 소화를 잘 시키지 못하고 주무시기 때문에 거의 대부분 살이 찔 수밖에 없습니다.
그래서 그나마 밤에 드셨을 때 좋은 것은 바나나를 드시면 숙면에 도움이 될 수 있으니 바나나 1개 정도를 드시고 주무시는 건 어떨까요?
