현미밥 먹으니 배에 가스가 자주차는데 계속 먹어도 되나요?

Question

안녕하세요.최근에 건강에 관심이 부쩍 많아져서 백미 대신 현미를 반정도 섞어서 먹고있는데요. 그런데 현미로  먹고나서부터 배에 가스도많이 차고 방구 배출도 엄청나고 그러는데 이거 계속 먹어도 되는건가요? 제 몸에 안맞는건지 아니면 원래 그런건가요?

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.소화력이 약하신분들은 현미의 소화가 어려울 수 있습니다. 따라서 비율을 조절하여 섭취하시길 바랍니다

식습관·식이요법