역류성 식도염이 심해져서 속이 너무 쓰린데 자가 치료할 방법이 없을까요?

Question

병원에서 주신 약도 먹고 있는데 저녁밥 먹고 잠시 누워있으면 속이 너무 쓰립니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.병원 약은 4주 ~8주 정도는 복용해야 합니다. 물론 약을 드시면서 식사 후에 바로 눕는 것이나 과식하는 것은 피해야 궁극적으로 개선됩니다. 만약 밤에 증상이 심하다면 저녁 취침전에 한 번 더 약을 복용해 보는 것도 좋습니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

역류성 식도염에 대하여 예방을 하고 관리하기 위해서는 다음과 같은 시도를 하는 것이 도움이 되겠습니다:

1) 식사를 할 때 급하게 음식물을 섭취하지 않고, 식사를 천천히 하면서 음식물을 충분히 씹어준다.

2) 건강한 체중으로 체중을 감량하고 그 체중을 유지한다.

3) 금연을 한다.

4) 위산의 역류를 유발하는 식음료를 피한다. 고탄수화물 및 고지방 음식 등을 피해야 하는데 대표적으로 패스트 푸드나 튀긴 음식 등이 있다.

5) 수면을 하거나 하는 등 누워있을 경우 머리 부위를 높이는 자세를 취한다.

6) 꽉 끼는 의류의 착용을 하지 않는다.

7) 식후에 얼마 지나지 않은 상태에서 눕는 습관을 버린다.

배병제 외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.역류성식도염을 교정하기 위한 생활습관으로는 과식하지 않기, 식후 2-3시간 동안은 눕지 않기, 과체중이거나 비만하다면 체중 감량하기, 커피 멀리하기 등의 것들이 있습니다. 식후 누우면 당연히 증상이 악화되니 피해보시기 바랍니다.저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.