살찌는지 알면서도 야식을 못끊어요 너무 맛잇어 ㅠㅠ

Question

너무 맛잇어요  야식 ㅠㅠ어떻해요살찌는데 돼지인데 ㅠㅠ자꾸 먹어요 밤만되면 음식이 다 맛잇어서 큰일이에요 !!공복으로 자는날이 있었으면 좋겠어요 .......

끝없이감동적인참나무 · Accepted Answer

저도 그래요 ㅠㅠ

그래서 최대한 야식으로는 가벼운 음식들 위주로 섭취하고 자기 전에는 간단한 스트레칭이나 운동해주고 잡니다 !!

처음부터 아예 공복으로 유지한다 생각하면 힘들 수 있지만 먹는 양을 조금 줄여본 뒤에 2-3일 정도 야식 안먹으면 그나마 익숙해져서 괜찮을거예요 !

파이팅입니다 🍀

살짝쿵선도적인마요네즈 · Answer

밤만 되면 음식이 왜 그렇게 맛있는지 모르겠어요. 살찌는 걸 알면서도 그 유혹을 뿌리치기가 정말 힘들죠. 저도 그 마음 충분히 이해해요~!

그치만 무조건 굶으려고 하기보다 조금 더 가벼운 걸로 천천히 바꿔보는 게 어떨까 싶어요. 배가 너무 고파서 잠이 안 올 때는 따뜻한 우유 한 잔이나 견과류 몇 알을 먼저 드셔보세요. 허기가 살짝 가라앉으면 무거운 야식을 먹고 싶은 마음이 조금은 줄어들거든요.

공복으로 잤을 때 아침에 몸이 가벼운 그 느낌을 한 번만 맛보면 조금씩 참는 게 쉬워질 거예요.

자유로운쌍봉낙타113 · Answer

안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.식욕은 참기 어려운 욕구입니다. 그래서 먹는것은 자유롭게 먹고 그 뒤에 운동을 하는것이 좋을거 같아요. 너무 먹기만 하면 체중이 증가하기 때문에 건강에 좋지 않습니다. 그래서 먹은 뒤 소화도 될겸 운동하는것을 추천드려요.

아직도활동적인볶음밥 · Answer

다른때보다 밤에 맛있는거 땡기는건 사람 모두가 그럽니다. 가끔 드시는건 괜찮지만 너무 자주 드시는건 건강에 무리가 갈수있으니 조심하세요

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