저녁먹는 시간이 빨라 밤에 너무 배고파요. 못 참을 정도로 배고플 때가 많은데, 먹어도 부담없는 칼로리와 살 안 찌는 음식 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
밤에 너무 배가 고프다면 고단백질 음식을 조금만 먹고 물을 많이 드신 후 바로 자는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 경제로부터 자유을 꿈꾸다입니다.늦은밤에 식용은 좋지 못합니다. 저녁먹는 시간이 빠르다면 좀 늦추고 간단하게 죽을 드시는것도 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 메타스터디입니다.
피자 치킨 보다는
견과류(아몬드)랑
과일 준비하시고
여기에다가 에너지바 작은거 한두개 같이 드시면
될거 같아요
안녕하세요. 한결같은천인조201입니다.
곤약을 이용한 음식
대체 당을 이용하는 음식
제로 과자들
이런 것들은 칼로리가 제로에 가깝기 때문에 아무리 드셔도 살이 찌지 않습니다. 대신 너무 많이 먹으면 배탈이 납니다.
