조개나 골뱅이 해감방법 알려주세요?

해루질 체험으로 서해 쪽에서 잡은 조개랑 골뱅이가 있는데 해감할때 어떻게 해야 뻘에서 먹은 이물질을 뺃어낼까요?

자세히 부탁드립니다