아침에 토마토 주스를 마시고나면 속이 쓰린데 빈 속에 먹으면 안되는건가요?

Question

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

아침에 토마토 주스를 마시고나면 속이 쓰린데 빈 속에 먹으면 안되는건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

토마토는 공복에 섭취하면 위산분비를 자극하여 속쓰림을 유발할 수 있기때문에 유의해야합니다

Answer 2

토마토 주스를 빈 속에 마실 때, 속쓰림이 발생하는 것은 토마토의 높은 산도 때문일 수 있으며, 위산과 반응하여 위장을 자극할 수 있습니다. 특히, 위가 민감한 경우 이런 자극이 더 심하게 느껴질 수 있습니다. 이를 피하기 위해서는 아침 식사와 함께 마시거나, 식후에 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 토마토 주스를 물이나 다른 주스와 섞어 산도를 낮추는 방법도 속쓰림을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 만약 이러한 방법에도 불구하고 속쓰림이 계속된다면, 다른 음료를 고려하거나 의사와 상담하는 것이 바람직합니다.