남편이 저녁을 먹고나면바로 배가고프다고 하네요 왜그런지궁금합니다 식단불균형으로 영양이없는식사를해서그러는건지 식사를하고나서도야식을 너무좋아합니다 답변부탁드릴께요~~^^
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
영양부족한게 아니라 식사시간이 너무 짧아서 포만감을 느끼지 못하는것일 수도 있습니다.
식사시간을 늘리기위해서 씹는 횟수를 늘리거나 식사 중 대화를 조금 시도해보세요.
