요즘 잠을 자면 조금만 자다 깨고 자다 깨고 해서 잠을 자도 계속 피곤하네요
그래서 잠을 오랫동안 푹 잘수 있는 방법이 있다면 추천해주세요
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
잠자리에 드는 시간과 아침에 일어나는
시간을 규칙적으로 하고, 잠자리 소음을 없애고 온도와
조명을 안락하게 하면 좋다고 합니다.
