깊은 잠을 자는데 좋은 방법이 있을까요?

요즘따라 계속 잠자다가 깨는 것 같습니다. 그래서 잠을 자도 피곤한 것 같아서 숙면을 취하고 싶습니다. 숙면을 취하는데 좋은 방법이 있을까요?