하산할때 가끔 뒤로 걷기 하시는분들 계신데 허벅지 뒷근육 운동하시려고 하는건가요?
산이나 동네 약수터나 공원을 보면 뒤로 걸으시는 분들이 계세요..
왜그러시는 걸까요? 너무 위태롭고 위험래 보입니다
어떤 장점때문에 그러시는 건지요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 친절한태양새222입니다.
무릎에 하중을 줄이면서 내려오는겁니다 앞으로 걸으면하중이 무릎으로와서 더아파요
가장 좋은건 스틱을 사용해서 하중을 분산시키는 방법이 있어요
