등산을 하다보면 뒤로 걷기운동하시는 분들이 있는데 뒤로 걸으면 어떤 장점이 있나요?

보통 등산할 때 뒤로걷기운동 하시는 분들이 굉장히 많이 보이는 데 자세도 불안해 보이고 발을 헛딛여 위험해보입니다. 어떤 장점이 있어서 뒤로걷기운동을 하는 걸까요?