잠을 자도 피곤함이 계속 남는데 단순한 수면 부족인지, 아니면 스트레스

요즘 잠을 자도 피곤함이 계속 남는데 단순한 수면 부족인지, 아니면 스트레스나 영양 부족 같은 다른 원인 때문일 수도 있는 건가요? 생활 습관으로 개선 가능한 방법도 궁금합니다.