아침식사를 꼭해야하는지 먹어야하는 특별한이유가있나요?간편히건강을 챙길식단은 어떤게 좋을까요?
아침식사가 세끼중 차지하는중요도는 어느정도일까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
바로 점심식사를 먹을 경우 혈당을 급격히 높히기 때문에
단백질이나 식이섬유위주의 아침식사를 하고 점심을 먹는것이 건강관리 및 혈당관리에 더 도움이 됩니다.
