생활
가을철에 챙겨 먹으면 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요?
가을철이 이제 막바지로 지나가는 그런 느낌인데
이런 가을철에 챙겨서 먹게 되면 맛도 좋고
건강에도 좋은 음식들이 있다면
어떤 것들인가요?
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.
- 녹차 비타민C는 건강한 면역체계의 핵심이다. ...
- 버섯‧콩‧달걀‧유제품 겨울에는 피부도 예민해진다. ...
- 등푸른 생선 겨울철에는 작은 낙상사고도 골절 등으로 이어질 수 있다. ...
- 시금치‧굴 ...
- 코코아 ...
- 호두 ...
- 7 브로콜리 등이 있어요.
밤은 식이섬유와 미네랄, 비타민,
항산화물질을 포함한
여러 영양소 등을 포함하고 있어
건강한 식단을 구성할 때
도움을 줄 수 있다
굴: 각종 영양소가 풍부하게
함유되어 있어 '바다의 우유'라고
불리는데
특히 아미노산과 아연이
풍부하게 들어 있어
면역력을 높이는 데 도움이 된다
대추는 비타민 C와 칼륨이
풍부하게 함유되어 있어
피로회복과 면역력 증강에 도움이 된다
질문하신 가을철에 챙겨 먹으면 좋은 음식에 대한 내용입니다.
저는 홍시 정도를 가을철에 꼭 챙겨 드시라고 권하고 싶습니다.
홍시는 일단 맛도 좋고 우리 몸에 좋은 성분이 꽤 들어있기 때문입니다.
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 일단 가을 같은 경우에는 가을 전어 같은 거 드셔도 되고요 그리고 가을에는 면역력 좋은 음식 같은 거 많이 드시는게 좋습니다 밀가루 같은 거는 피하시고 콩으로 된 음식이라든지 야채 같은 거 많이 섭취해 주시는 것도 보세요
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 가을철에 챙겨 먹으면 좋은 음식이라고 하셨는데 일단은 가을철에 면역력이 많이 떨어지기 때문에 면역력이 좋은 콩이라든지 청국장 더덕 이런 면역력이 도움이 되는 음식 같은 거를 드시는게 저는 가장 좋다고 생각합니다