건강관리
아이들 영양을 어떤식으로 채워야할까요
안녕하세요 아이들 영양을 어떻게 채워야 할까요
아이들이 고기만 먹고 군것질을 너무 잘해서요
부모로서 걱정이 되네요
채소도 먹게 하고싶은데 잘안먹어요ㅠ
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
아이들의 영양을 채우기 위해서는 균형 잡힌 식단을 제공하는 것이 중요합니다. 아이들이 고기를 좋아한다면, 닭고기, 생선, 계란, 두부 등 다양한 단백질원을 포함한 식사를 제공할 수 있습니다. 또한 아이들이 군것질을 좋아한다면, 과일이나 견과류를 간식으로 제공하거나, 건강한 과자 대안을 찾아보세요. 채소를 먹게 하는 것은 중요합니다. 아이들이 채소를 싫어하는 경우, 채소를 익힌 후 간단한 소스와 함께 제공하거나, 채소를 간편하게 손질하여 간식으로 제공할 수도 있으며 아이들이 채소를 먹는 것을 즐겁게 만들기 위해 함께 요리를 하거나 채소를 재미있게 배치하여 제공해보세요.
아이들이 군것질을 많이 하긴 합니다.
꼭 채소만 먹이는것 보다는
가령 소떡소떡 같은것을 직접해서 준다는지 하면(같이 만들어도 좋습니다.)
그러면 다른 군것질을 줄일수 있습니다.
