허리가 계속 아픈데 주변에서 허리 근력운동 하라고 하더라구요.
근데 뭘 어떻게 해야 허리에 무리가 안가고 허리강화운동 할수 있나요?
안녕하세요. 빈티지한원숭이104입니다.
전체적으로 격한운동은 하지마시고 코어운동이나 가벼운 스트레칭위주로하시길 바랍니다.
