간헐적 단식은 아침을 안먹는 건가요?

Question

사람들이 간헐적 단식을 많이들 다이어트 방법으로 하신던데

간헐적단식은 아침을 안먹는건가요?

아침은 먹고 저녁을 안먹는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 간혈적 단식은 아침을 안 먹어도 되고 저녁을 안 먹어도 되고 상관 없습니다. 시간을 정해두고 그 시간동안 만 먹고 나머지 시간은 물을 제외하고 단식을 하는 것이 간혈적 단식입니다.