간헐적 단식? 이라는것도 있는거같은데요

Question

간헐적 단식? 이라는것도 있는거같은데요 아침 점심을 거르고 저녁에만 한끼 먹게되면 건강에 안좋을까요? 아님 적당한 양을 먹으면 괜찮나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

간헐적 단식이 말씀하시는것 처럼 그렇게 하시고 영양소가 부족함이 없이 드시는것이

좋을것 같습니다. 적당히 드시면 나중에 배가 고파서 실패 할수 있습니다.