간헐적 단식? 이라는것도 있는거같은데요 아침 점심을 거르고 저녁에만 한끼 먹게되면 건강에 안좋을까요? 아님 적당한 양을 먹으면 괜찮나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
간헐적 단식이 말씀하시는것 처럼 그렇게 하시고 영양소가 부족함이 없이 드시는것이
좋을것 같습니다. 적당히 드시면 나중에 배가 고파서 실패 할수 있습니다.