의료상담
한의학에서 말하는 '사상체질'이란 무엇이고, 어떻게 일상에 적용해서 활용할 수 있을까요?
성별
남성
나이대
41
기저질환
없음
복용중인 약
없음
안녕하세요! 요즘 한의학에서 말하는 '사상체질'에 대해 궁금증이 생겨서요. 사상체질이라는 말을 들으면 어떤 건지, 그리고 이게 실제로 우리 일상생활에 어떻게 적용될 수 있는지 잘 모르겠어요. 예를 들어, 제가 소양인 체질이라면 일상에서 어떤 식습관을 가져야 하나요? 또는 운동은 어떻게 해야 좋을까요? 사상체질에 따른 구체적인 생활 팁 같은 것도 알려주시면 너무 좋을 것 같아요!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 사상체질은 사람의 특성을 분류하여 태양인, 태음인, 소양인, 소음인의 4가지 체질로 분류한 학문입니다. 한의학에서는 개인의 병리적 특성 및 생리적 특성, 성정, 체형 등의 특징을 나누어 그 특성에 맞는 한약재, 음식을 분류하며 침, 뜸, 한약, 부항 등의 치료를 합니다. 소양인의 경우 비위기능이 강하기에 육류, 해산물, 채소, 과일을 바탕으로 골고루 섭취하는 것이 좋으며 꾸준한 유산소 운동과 스트레칭을 통해 건강 관리를 해주시면 도움되겠습니다. 감사합니다.