고구마 먹고 귤을 먹어도 상관없나요?

Question

저녁에 야식으로 고구마를 주로 먹곤하는데요.

이때에 고구마를 먹고나서 귤도 먹어도 상관이 없을까요?

오히려 같이먹으면 해롭다거나 할 수도 있지 않을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

두가지 식품을 함께 먹는다고 해롭거나 그렇지는 않지만

두가지 모두 당 함량이 높아 적당히 섭취하는것이 중요합니다

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

고구마와 귤을 함께 먹으면 체내 면역력을 높이는 효과가 있습니다. 고구마와 귤 모두 항산화 효과가 뛰어난 비타민C가 풍부하기 때문이다.