눈을 비비는 행위가 좋은 행동이 아니라고 하던데~~

Question

성별

남성

나이대

44

우리가 피곤하거나 그러면 눈을 비비잖아요?

근데 그 행위가 눈에 엄청 안좋다고 하더라고요??

그럼 눈이 피곤할땐 비비는대신 어떤행위를 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 눈을 비비는 행위는 다양한 문제가 있을 수 있습니다. 우선, 눈을 비비면 각막에 물리적인 손상을 줄 수 있으며, 세균이나 바이러스가 손을 통해 눈에 전염될 수 있어 감염의 위험이 있습니다. 또한, 비비면서 눈 주위의 연약한 피부에 자극을 주어 주름이 생기기 쉽습니다. 눈이 피로하거나 건조할 때는 인공 눈물을 사용하는 것이 좋으며, 피곤함을 느낄 때는 잠시 휴식을 취하거나 눈을 감고 쉬는 것도 도움이 됩니다. 눈을 만질 때는 항상 손을 깨끗하게 유지하는 것도 중요합니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

눈을 비비는 것은 눈에 자극을 줄 수 있고, 특히 각막이나 결막에 손상을 줄 수 있어 좋지 않은 습관입니다. 대신 눈이 피곤할 때는 눈을 감고 잠시 휴식을 취하거나, 20-20-20 규칙(20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 거리를 바라보는)을 실천하는 것이 좋습니다. 또한, 차가운 물수건이나 눈을 시원하게 해주는 찜질을 통해 눈의 피로를 완화할 수 있으며, 인공눈물을 사용해 눈의 건조함을 해소하는 것도 도움이 됩니다. 이런 방법들을 통해 눈을 편안하게 해주면 눈 건강을 유지할 수 있습니다.