운동은 땀을 많이 나게 하는것이 좋은가요?
이명으로 약을 복용하며 운동을 하고 있어요. 평소에는 옷을 얇게 입어서 시원함을 유지하여 땀이 나지 않도록 운동을 합니다. 머리카락 검사를 하니 몸에 독소가 많이 있다 하더군요. 몸의 독소를 빠지게 하려면 땀를 많이 흘리며 운동해야 할까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
땀을통해 체내의 노폐물이 배출되게되므로 땀이 나는정도의 운동을 매일 반복하신다면 건강한 신체를 유지하는데 크게 도움이 될 것으로 사료됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
머리카락의 독소가 무엇인지는 모르겠으나
몸에 땀이 날 정도의 가벼운 운동은 대부분의 몸상태에 이롭습니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 서민석 의사입니다.
몸에 축적된 중금속은 주로 땀으로 배출되는 것이 맞습니다. 그렇다고 운동을 무리해서 하는 것은 바람직하지 않습니다. 많이 한다고 더 빠지지도 않으니깐요. 이명 관리와 건강을 위해서 하루 30분 이상, 속옷이 땀에 약간 젖을 정도의 강도로 운동을 하시면 됩니다.
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