비트즙과 두유 석류즙등 여러가지를 챙겨먹고 있는데요

Question

비트즙과 두유 석류즙등 여러가지를 챙겨먹고 있는데요

효과를 제대로 보려면 시간 텀을 두고 하나씩 마셔야 하나요?

아님 한번에 같이 마셔도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

아무리 몸에 좋다고 하여 한꺼번에 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다 .

두유는 단백질 식품으로 아침에 드시면 좋을듯 하구요 . 나머지 야채즙은 오전 .오후에 드시면 비타민 섭취에 도움이 됩니다 .

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

어떤 음식이든지 한꺼번에 먹는것 보다 텀을 두고 드시는것이 좋습니다.

궁합이 아주 잘맞으면 모를까 일반적으로는

시간을 두고 드시길 바랍니다.