생활
스피닝 운동을 하면 어떤 효과가 있나요?
스피닝 운동은 실내에서 자전거를 타는 게 맞나요? 그럼 실내 자전거 운동기구를 써서 운동하는 것과 스피닝이라는 운동을 하는 건 차이가 있나요? 운동을 하면 어떤 효과가 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 먼지뭉탱이입니다.
스피닝은 단순하게 자전거만 타는게 아니라 일어서서 타기도 하고 상체 동작을 추가하기도 합니다
상하체를 동시에 써서 지방연소에 도움이 많이 돼서 다이어트 하시는 분들이 많이 하더라구여
그리고 온몸을 사용하여 심폐지구력 향상에도 도움이 됩니다