다크초콜릿을 먹으면 여드름이 악화될까요?

Question

현재 여드름이 호전되고있는데 다크초콜릿을 먹으면 여드름이 악화될지 궁금합니다. 또 먹어도 된다면 하루 권장량은 몇g일까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

다크초콜릿은 설탕 함량이 낮아 밀크 초콜릿보다는 덜하지만

지방함량이 높아 과도하게 섭취하면 여드름에 악영향을 줄 수 있습니다.

하루에 30g정도 권장드립니다.