생활
탄산 음료를 먹으면 혈당이 오른다고 하는데, 그렇다면 제로탄산은 혈당의 상승을 막아주나요? 과연 어떻게 알고 있으면 되는 것인가요?
탄산 음료를 먹으면 혈당이 오른다고 하는데, 그렇다면 제로탄산은 혈당의 상승을 막아주나요? 과연 어떻게 알고 있으면 되는 것인가요?
혈당의 상승을 억제하기 위해서요.
3개의 답변이 있어요!
탄산 음료 뿐 아니라 어떠한 음식을 먹더라도 기본적인 혈당상승은 있스비다. 다만 우리는 이러한 혈당 상승을 최소로 하고자 한다면 혈당에 영향을 주는 요소를 최소화하여 섭취하는 것이 중요합니다.
이떄 탄산음료를 꼭 마셔야 하면 제로탄산을 드시라는 것이지.
제로탄산 자체가 혈당의 상승을 억제하진 않습니다.
우리가 알기로 제로탄산은 칼로리/설탕 함유가 일반 탄산보다 낮고 몸에 나쁘지 않다고 알려져 있지만 그것은 사실이 아닙니다.
제로탄산 또한 먹으면 살이 찌고, 혈당이 상승하지만, 그 상승의 정도가 낮고,
발현되는 시간이 상대적으로 늦다 라는 점입니다.
따라서 제로음료를 마실떄에도 이러한 점을 인지하고 드시는 것이 좋습니다.