대학원을 준비하고 있는데 요즘 들어 집중력이 계속 떨어지는 느낌입니다. 제 의지와는 다르게 공부에 집중이 잘 안돼요. 이럴 때 여러분은 주로 무엇을 하시면서 집중력을 회복하시나요? 조언 주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 심심한풍뎅이95입니다.
저도 공부할때 집중이 잘 안되저라구요ㅠㅠ
저는 그럴때 밖에 나가서 잠깐 산책을 하거나 커피같은거 마시면 괜찮더라구요 ㅎㅎ
안녕하세요. 즐기고싶다입니다.
저 같은 경우 집중이 잘 안될때는 그냥 무상 무념의 세계로 잠시 갑니다 쉽게 말해서 걍 멍때려요 사람은 멍때려줄때 뇌가 잠시나마 일 안하고 쉰다고 하더라고요
안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
공부에 집중이 안된다면 억지로
해봤자 효율이 떨어지기 마련이죠
일단 좋아하는 음식을 섭취하고 산책을 합니다
집중력에 특별한 다른 방해가 없다면
상당한 효과를 발휘할겁니다
안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.
뽀모도로 공부법이라고 있는데요.
집중하는 시간을 점진적으로 늘려주는 학습법입니다.
한번 시도해보는게 좋을 것 같아요.
그리고 중간에 쉬는시간도 틈틈이 가져주는 것도 도움이 됩니다.
저 같은 경우에는 일단 펜을 내려놓고 바깥으로 나가서 산책을 하고 오네요. 안되는고 붙들고 있어봐야 더 안돼서.. 일단 나갔다가 다시 오면 집중이 잘 되더군요
안녕하세요. 보고싶은사마귀157입니다.
저도 목표가 있어 공부중입니다.
그런데 한번씩 헤이해지고 집중력이 떨어집니다.
이때 절실한 이유를 되새기십시요.
저는 가족을 생각합니다.
또한, 마음을 다스리는 음악과 따뜻한 산국차도
도움이됩니다. 건승하세요.
안녕하세요. 사려깊은하운드115입니다 집중 안될때 무작정 게속 앉아있기 보다는 잠시 머리 식히는 정도로 움직이거나 조금 쉬는걸 추천드려요 쉬면서 머리를 정리하면 다시 집중할 수 있더라고요.