식초를 매일 먹으면 몸에 이로운가요?

식초가 몸에 이로운 작용을 많이 한다고 들었습니다. 매일 식초를 음식에 넣어 먹거나 홍초 등을 통해 매일 먹는다면 몸에 이로운가요?