자고일어 났는데 머리에서 쥐가 나면??

Question

한 며칠 된 거 같애요. 제가 자고 일어나면 왼쪽 머리에서 쥐가 나요. 기저질환은 없고, 한 몇 개월 사이 체중이 증가한거, 활동량이 부족한거 외엔 크게 달라진 건 없습니다 그런데 왜 자고 일어나면 머리에 쥐가 날까요?

김록희 · Accepted Answer

안녕하세요 김록희 한의사입니다

머리 두피 근막이 긴장되어서 혈관을 압박하면 머리에 쥐가날수 있습니다 승모근이나 어깨근육경직을 풀어주면 좋아집니다 베개높이가 불편해서 경추 주변근육긴장이 올수 있습니다

김선도 · Answer

머리에 쥐난다는 표현으로 말미암아 봤을 때 두통 의 한 종류가 나타나고 있는 것으로 생각됩니다. 가까운 신경과 방문하시어 진료 권유 드립니다

anonymous · Answer

수면 중 한쪽 머리에 쥐가 나는 것은 긴장성 두통일 가능성이 높습니다. 수면 자세로 인해 목이나 머리 근육에 긴장이 유 발되면서 국소적인 통증이 발생하는 것으로 보입니다.

최근 체중 증가로 목과 어깨에 부담이 커진 것도 원인일 수 있습니다. 따라서 베개 높이를 조절하여 수면 자세를 개선하고, 수면 전 가벼운 스트레칭으로 근육의 긴장을 풀어주는 것이 도움 될 수 있습니다. 통증이 심하거나 잦아진다면 신경과 혹은 재활의학과 진료를 받아보시기 바랍니다.

신성현 · Answer

일반적으로 근육 경련이나 신경 압박이 원인일 수 있습니다. 몇 가지 주요 요인으로는 잘못된 수면 자세, 혈액 순환 문제, 스트레스 또는 불안, 미네랄 부족(특히 칼슘, 마그네슘, 칼륨), 그리고 탈수 등이 있습니다. 잘못된 수면 자세는 특정 근육이나 신경을 압박하여 머리에 경련을 유발할 수 있습니다. 혈액 순환 문제는 특히 수면 중에 특정 부위에 혈류가 원활하지 않아 머리 쪽에 쥐가 나는 느낌을 줄 수 있습니다.