고혈압에 좋은 가벼운 운동이 뭐가 좋을까요???

얼마전에 고혈압 진단을 받고 좀 충격을 받았네요.

이제부터라도 운동으로 관리하고 싶은데 고혈압에 좋은 가벼운 운동이 뭐가 좋을까요???