스포츠·운동
어깨 불균형으로 어깨 운동 시에 자극이 다르게 올 때 어떻게 해야 하나요?
어깨 쪽 불균형이 있어서 몸을 확실하게 풀어도 운동할 때 자극이 다른 것 같습니다. 예를 들어서 사이드레터럴 레이즈를 할 때에 양팔을 올렸다가 내려온 위치를 보면 한 쪽이 약간 앞에 위치해있습니다. 어떻게 균형을 맞춰야 할까요?
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어깨 쪽 불균형이 있어서 몸을 확실하게 풀어도 운동할 때 자극이 다른 것 같습니다. 예를 들어서 사이드레터럴 레이즈를 할 때에 양팔을 올렸다가 내려온 위치를 보면 한 쪽이 약간 앞에 위치해있습니다. 어떻게 균형을 맞춰야 할까요?
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