믹스커피는 하루에 몇잔 정도가 괜찮을까요
하루에 믹스커피를 많이 먹는데, 몇잔 정도가 적당한지 궁금합니다. 먹을때는 모르겠는데 나중에 생각해보면 좀 많이 먹고 있는거 같아서 건강엔 괜찮은지 궁금합니다.
안녕하세요. 불같은개미새28입니다.
믹스커피는하루에2~3잔정도가적당합니다.
장기간복용했을때는당뇨.고혈압이발생할수있어요.
믹스커피가아닌다른커피는3~5잔먹어도
괜잖은데요~^^
믹스 커피 속에는, 설탕 당성분이 많이 들어 있기 때문에 다량 섭취하면 건강에도 좋지 않다고 합니다. 하루에 1-2잔정도 드시는게 바람직합니다.
안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.
믹스커피에는 커피뿐만 아니라 설탕과 프림이 들어있습니다. 프림에는 포화 지방산이 많이 들어있어 믹스커피는
최대한 섭취를 안하는것이 좋습니다.
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
식품의약안전처의 성인 기준 권장량은 커피믹스 5잔이하입니다.
근데 초콜릿이나 다른음료에서 당이나 카페인을 더 섭취할 수 있으므로 개인마다 차이가 납니다.
믹스커피를 많이 마시게 되면 골다공증, 당뇨병, 비만, 심혈관질환 등의 문제가 발생할 수 있으니 하루에 1~3잔까지만 드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 영악한참고래79입니다.
생각보다 믹스커피에 설탕이 엄청 많이 들어가서 저 같은 경우에는 하루에 1-2잔으로 유지하고 있어요! 그 이상 마시면 설탕을 정말 너무 많이 먹는 것 같더라구요!
안녕하세요. 말끔한홍관조169입니다.
저는 예전에 하루에 믹스커피를 2잔까지 마셨는데 3잔 마시면 잠이 안오더라구요
근데 사람마다 다른거 같애요 본인이 먹다 보면 이 정도면 되겠다 생각이 들거라고 봅니다