안녕하세요 요새 더 심해지는 우울증때문에
사람들과 오해도 많이 생기고 행동과 말도 거칠어지면서
성격도 이상해진 것도 같아서 스트레스가 이만저만이 아닙니다. 그래서 스트레스와 우울감을 이겨내고 인생을 새롭게 살고 싶은데 좋은 방법이 없을까요?
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
우울증때문에 스트레스 받으시면 이것을 운동으로 풀면 어떤가요? 운동을 함으로서 스트레스도 풀고 기분전환도 하면 좋을거 같아요.
그리고 전문상담을 통해서 우울증을 극복해내면 좋겠습니다.
안녕하세요. 솔선수범하는사람입니다.
정 심하면 병원 가셔서 상담 받는 것도 방법이라고 생각합니다 아는 지인도 병원가서 치료받고 정말 좋다고 평가를 들은적이있어서요
무작정 병원간다고 안좋은게 아니라고 생각합니다
취미활동을 시작해보는 걸 추천드려요
특히 운동이요
운동을 하면 체력도 강해지고 삶의 활력을 되찾는데 도움이 되는 거 같아요
헬스나 필라테스 추천드려요
