유산균은 메일 섭취해 주는 것이 좋은가요?
유산균은 우리 장의 활동을 활발하게 도와주는 아주 중요한 것이잖아요 이런 유산균을 매일 섭취해도 되는지 아니면 다른 영양제와 같이 어느 정도 섭취를 하고 쉬었다가 섭취를 해 줘야 하는지 궁금하네요.
10개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김강희 약사입니다.
유산균 내성이나 중독성을 유발하지 않기 때문에 복용 중에 설사나 복통이 나타나는 것이 아니라면 굳이 복용을 중단할 필요는 없습니다.
따라서 장건강을 위해 꾸준히 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
유산균은 매일 먹어서 장에 좋은 균들을 정착시켜야해요.
일정한 시간에 먹어야하고 유산균의 먹이인 프리바이오틱스를 같이 드시면 더 좋아요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
유산균은 매일 복용해야 장에 잘 정착시킬 수 있습니다.
매일 같은 시간에 복용하셔야하며 공복에 복용해야 좋습니다.
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안녕하세요. 이용학 약사입니다.
매일 섭취하시는 것이 가장 좋은 섭취 방법입니다.
섭취를 중단하면 그 즉시 투입하여 정착한 유산균의 세력이 약해지기 시작해 다시 사라지기 시작합니다.
보통은 그래서 어느정도 유산균의 세력을 키워주기 위해 최소 1-1.5년은 쭉 드시는 것을 추천드립니다.
그 이후에도 가급적 꾸준히 매일 드시는 것을 추천드립니다.
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안녕하세요. 황상일 약사입니다.
유산균은 꾸준히 매일 섭취해주시는게 좋습니다
중간에 불편한점이 있으시다면 잠깐 중단했다가 드셔도 괜찮습니다
우리 장은 설사나 장염 등으로 장환경이 나빠지므로 유산균을 꾸준히 복용하셔서 장환경을 정상화시켜주는게 좋습니다
감사합니다 좋은하루되세요
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
유산균은 매일 복용해주시는 것이 적절합니다.
유산균은 장에 머물며 이로운 작용을 하지만
배변활동으로 인하여 장에서 배출되게 되므로
매일 보충해주시는 것이 권장됩니다.
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안녕하세요. 최다희 약사입니다.
유산균은 꾸준히 복용하셔도 좋습니다. 다만 복용하다가 비용적인 부분이나 챙겨먹기 불편할 경우 잠시 중단했다가 다시 복용하셔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균의 경우에는 매일 섭취해도 되며, 오히려 매일 섭취하는 것이 장내 환경 개선을 위해 더 좋습니다. 중간에 휴약기를 가기지지 않고 섭취하셔도 됩니다.
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