안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 혈압 측정 시 긴장을 하게 되면 수치가 일시적으로 상승할 수 있습니다. 이는 일반적인 현상으로, 일명 '백의 고혈압'이라고도 합니다. 이렇게 긴장으로 인해 혈압이 높게 나오는 경우라면 주기적으로, 그리고 긴장을 최소화한 상태에서 여러 번 측정하여 평균값을 확인하는 것이 좋습니다. 집에서 측정할 때는 편안한 상태에서 일정한 시간에 반복 측정하고, 측정 전에는 충분히 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 병원에서 측정할 때도 측정 전에 몇 분 휴식을 취하거나 호흡을 안정시켜 보십시오. 이런 방법들을 통해 얻은 평균값이 보다 정확한 혈압 수치가 될 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.